Bismillah...
kemaren bis nyoba ngcheck akses-point di rumah pak agus (koneksi internet udah 2 pekan gk bisa, para users jadi pada komplain :( hhu ), sempetin ngcheck berat badan pake timbangan badan punya bu agus ,,wow,, cuma 40-41 kg,,, ringan sekali, bahkan lebih ringan dari pertama kali aye ngampus (44-45 kg). Ya walau lebih berat dibanding pas aye kena TBC paru (38 kg)..
uhm, kemaren udah 2 kali, tanding wat berat2an berat badan ma danang ma uthe..
ma danang, gk ketauan juntrungannya,,dia keburu lulus dan gk pernah kontak2an lagi..
ma uthe, pas chat ngajakin bet aj,,hhe... dari bulan ap ya... batas waktu desember tanggal 11, dan aye kalah,,, berat badan dia 48 kg,,naek 4-6 kg kt dia.. lah aye walau gk nimbang badan, emang ngersa lebih kurus,, apalagi di masa2 krusial pas maw seminar penelitian dan penelitian..
well, apa aye terlalu banyak pikiran mpe kondisi badan kaya gni?
Tapi emang, selama kuliah jadi rada gk doyan makan, sebelumnya seh malah lagi ngerasa sedikit gemuk (pas jeda waktu dari lulus SMA, kerja dan selama awal2 semester kuliah)..
so, lagi nargetin mw naekin kondisi badan mpe ideal, 48-50 kg lah.. uhm,, butuh 8-10 kg penambahan berarti...
what the tips,,
makan normal,, 2-3 kali sehari, pola hidup teratur dan sehat, olahraga rutin mungkin kali ya...
pertanyaanya bisa gk w pola makannya normal?!
Pola hidup teratur, bangun dan tidur yang cukup?!
Olahraga rutin....biasanya klo lagi banyak yang ngjakin maen futsal jadi sering olahraga, klo gk ya gk pain2..uhm, tapi aye pan penggemar jalan kaki,,hhe..lumayan olahraga rutin mah,, jalan 1km perhari kali ya, blum pernah ngukur/di catet seh …
mari kita lakukan...
trying to be positive
